দায়িত্বশীল খেলা —
নিরাপদ ও সচেতন গেমিং

দৈনিক, সাপ্তাহিক বা মাসিক জমার সর্বোচ্চ সীমা নির্ধারণ করুন। একবার সীমা নির্ধারণ করলে সেই পরিমাণের বেশি জমা করা সম্ভব হবে না। সীমা কমানো তাৎক্ষণিক কার্যকর হয়, তবে বাড়ানোর জন্য ২৪-৭২ ঘণ্টার অপেক্ষার সময় থাকে।

নির্দিষ্ট সময়কালে সর্বোচ্চ কতটুকু বাজি ধরবেন তা আগে থেকেই সেট করুন। এই সীমা অতিক্রম করার চেষ্টা করলে সিস্টেম স্বয়ংক্রিয়ভাবে বাধা দেবে।

একটানা কতক্ষণ গেম খেলবেন তার সময়সীমা নির্ধারণ করুন। সময়সীমা শেষ হলে বিজ্ঞপ্তি আসবে এবং প্রয়োজনে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সেশন শেষ হবে।

২৪ ঘণ্টা, ৭ দিন বা ৩০ দিনের জন্য অ্যাকাউন্ট সাময়িকভাবে বন্ধ রাখুন। বিরতির সময় লগইন করা সম্ভব হবে না। এটি মাথা ঠান্ডা রাখতে ও চিন্তা করতে সময় দেয়।

দীর্ঘমেয়াদে গেমিং থেকে বিরত থাকতে চাইলে ৬ মাস, ১ বছর বা স্থায়ীভাবে অ্যাকাউন্ট বন্ধ করার আবেদন করুন। এই সিদ্ধান্ত কার্যকর হলে নির্ধারিত সময়ের আগে পুনরায় খোলা সম্ভব নয়।

আপনার গেমিং ইতিহাস, জমা-উত্তোলনের তালিকা ও বাজির পরিসংখ্যান যেকোনো সময় দেখুন। নিজের ধরন বিশ্লেষণ করুন এবং প্রয়োজনে সিদ্ধান্ত নিন।

গেমিং শুরুর আগেই সিদ্ধান্ত নিন কতটুকু খরচ করবেন। bKash বা Nagad থেকে শুধু সেই পরিমাণ জমা করুন। বাজেট শেষ হলে থামুন — পরের দিনের জন্য অপেক্ষা করুন।

মোবাইলে টাইমার সেট করুন। প্রতি ঘণ্টায় অন্তত ১০ মিনিট বিরতি নিন। রাত ১২টার পর গেমিং এড়িয়ে চলুন — ক্লান্তি বিচারশক্তি কমায়।

সিনেমা দেখা বা খেলাধুলার মতো গেমিংকে বিনোদন হিসেবে বিবেচনা করুন। জেতা উপরি পাওনা, হার স্বাভাবিক। এই মানসিকতা আপনাকে চাপমুক্ত রাখবে।

পরিবার ও বন্ধুদের সাথে নিয়মিত সময় কাটান। আপনার গেমিং কার্যক্রম সম্পর্কে তাদের সাথে খোলামেলা কথা বলুন — গোপনীয়তা আসক্তির পথ খুলে দেয়।

প্রতিদিন কতক্ষণ ও কতটুকু খরচ করলেন তা লিখে রাখুন। মাসের শেষে পর্যালোচনা করুন। নিজের ধরন দেখলে সচেতন সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হয়।

ক্রিকেট দেখা, পরিবারের সাথে সময় কাটানো, বই পড়া বা শরীরচর্চার মতো স্বাস্থ্যকর বিনোদন গেমিংয়ের বিকল্প হিসেবে কাজ করতে পারে।